50m走・短距離走の走り方のコツ(ポイント)・平均記録・練習方法を解説！ 体の重心が前に移れば、自然と足が前に出やすくなるので速く走ることができます。 神経系を鍛えるのにもとても効果があるので、短期的にも成果が上がりやすいトレーニング
